KORONAWIRUS grasuje - Skorzystaj ze wsparcia psychologicznego

Opublikowano:
Autor:

 KORONAWIRUS grasuje - Skorzystaj ze wsparcia psychologicznego - Zdjęcie główne
Udostępnij na:
Facebook

Przeczytaj również:

Wiadomości

Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne - z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi?

 

O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów.

Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?

W trudnym czasie kwarantanny szczególnie potrzebne jest wsparcie psychologiczne.

 

Od dziś na kanale YouTube Akademia NFZ będą publikowane filmy z cyklu „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”. Każdy poświęcony będzie innemu, ważnemu zagadnieniu.

 

 

Cykl składa się z 10 podcastów, każdy trwa ok 10 min. Będą publikowane codziennie. Każdy podcast to rozmowa z Dorotą Mintą - psychoterapeutą z wieloletnim stażem, specjalizującą się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów, chorób przewlekłych, żałoby (jednocześnie będącą wykładowcą uniwersyteckim, działaczem społecznym i prezesem fundacji StomaLife).

 

Plan odcinków:

 

1. Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?

2. Izoluj się, pozostając w kontakcie z innymi

3. Kontrola - jak jej nie stracić?

4. Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?

5. Obniżenie nastroju - zrób nowy plan

6. Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?

7. Techniki relaksacji - jak się zregenerować?

8. Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych 9.

Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?

10. Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

 

 

Szanowni Internauci. Komentujcie, dyskutujcie, przedstawiajcie swoje argumenty, wymieniajcie poglądy - po to jest nasze forum i możliwość dodawania komentarzy. Prosimy jednak o merytoryczną dyskusję, o rezygnację z wzajemnego obrażania, pomawiania itp. Szanujmy się.

Udostępnij na:
Facebook
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE