Jarocin. Powiat jarociński. Upalne lato w pełni. Kolejny dzień termometry będą wskazywać temperaturę powyżej 30 stopni C. Jak radzicie sobie z takimi upałami? Macie w planach weekendowy wyjazd nad jezioro, morze, albo basen chociaż?
Meteorolodzy ostrzegają: dziś temperatura będzie bardzo dawała się we znaki - może sięgać nawet 35 st. C. A to bywa już szkodliwe dla naszego orgaznimu. Zobaczcie, co zrobić, by dobrze chronić swój organizm.
Co zrobić, by chronić swój organizm?
Oto kilka rad:
- pamiętaj, by mieć przy sobie butelkę wody i pić ją często. Jest to może banalne, jednak najważniejsze by organizm był odpowiednio nawodniony, inaczej przestanie prawidłowo funkcjonować,
- na ile to możliwe, nie spędzaj czasu na dworze w godzinach intensywnego słońca (11:00 - 15:00)
- dbaj o skórę - gdy jesteś nastawiony na słońce chroń się kremami z filtrem
- zakładaj letnie, przewiewne ubrania by zapobiec przegrzaniu ciała
- przy takim upale, nie wskazana jest również wzmożona aktywność fizyczna, nasze ciało szybciej się wypaca przy czym traci niezbędną wodę z organizmu.
Jak radzicie sobie z upałami? Jeśli macie jakiś sprawdzony sposób - piszcie! Zachęcamy również do udziału w naszej sondzie, która znajduje się poniżej.
